Taller de nutrición en el deporte.

Un taller interesante y del cual sacamos muchos buenos hábitos, tiramos mitos, y descubrimos ésa "ventana" que se nos abre durante veinte minutos tras la actividad física.

 Angel Galan.

Nutricionista Deportivo y Ciclista en la especialidad de Enduro.

Nutricionista Deportivo de Herbalife, Angel, lleva tiempo ayudando a mejorar deportivamente, a través de la alimentación, de los buenos hábitos y de los suplementos alimentarios y recuperadores,  a jugadores de fútbol y a atletas de élite.

Llevar una dieta saludable y una actividad física habitual, son factores clave para favorecer y mantener una buena salud durante toda la vida.

La importancia del agua, de hidratarse bien...

De las proteínas, hidratos de carbono, aminoácidos, bebidas isotónicas y recuperadoras.... 

Fueron algunos de los temas que se trataron.

La realización de ejercicio de forma constante y con un nivel elevado de intensidad, requiere una alimentación cuidada, algo que no siempre es posible, por lo que la ingesta de complementos nutricionales deportivos está ahí para ayudarnos a mejorar el rendimiento físico y también para favorecer una recuperación rápida de los músculos en general y de todo el organismo.

Angel nos contó su experiencia personal a la hora de probar suplementos alimentarios, y la importancia de adquirir los que son de confianza, para no sentirnos engañados.

Creo que todos salimos con alguna buena práctica alimentaria que vamos a incorporar en nuestra vida diaria.
Muchas gracias Angel y Patricia. Ha sido todo un placer que compartierais vuestros conocimientos con nosotras.